Coaching für Frauen im Funktioniermodus
So verliebst auch du dich neu in dein Leben
Sehnst du dich danach, die ständige Stressspirale zu durchbrechen? Dich noch einmal neu kennenzulernen – und mehr von dir zu leben? Mit meinem 3-monatigen Coaching für Frauen ist genau das möglich: ein Neuanfang in kleinen Schritten – ohne alles auf den Kopf zu stellen.
- Erfüllung statt Enge: Gib deinem Leben ein neues Gefühl
- Leben statt Funktionieren: Schaffe dir Glücksmomente im Alltag
- Bewegung statt Stillstand: Lebe das, was noch alles gelebt werden will
Gefangen in der Rushhour des Lebens
Wann hast du das letzte Mal nach Innen gelauscht?
To-dos, Termine, tausend Erwartungen – manchmal rauscht das Leben einfach vorbei. Du gibst alles, hast vieles erreicht – und doch bleibt da diese Lücke: die stechende Sehnsucht nach mehr.
Mit ihr wachsen Erschöpfung, Enge – und der Drang, auszubrechen.
Was wäre, wenn du wieder auf die Stimme hörst, die tief in dir schlummert – und endlich das lebst, was wirklich gelebt werden will?
Keine Perfektion. Kein Druck. Kein Schema F.
Nur die Einladung, dich neu zu entdecken – jenseits einer idealen Version von dir.
Denn du brauchst nicht mehr Zeit, sondern andere – Zeit, die dich innerlich zum Funkeln bringt.
Coaching für Frauen: Rein ins Leben
Lebendigkeit, Leichtigkeit und Leuchten ins Leben holen
- Tauche ein in deine Sehnsüchte und Träume: Richte dein Leben wieder mehr nach dir aus, um den Sinn und die Tiefe zu spüren, die du noch so sehr vermisst.
- Löse gedankliche Gitterstäbe: Ändere deinen Blick und erlaube dir endlich für deine Träume loszugehen – durch frische Impulse, einen klaren Plan und liebevolle Stupser.
- Gestalte positive Routinen: Schenke dir Momente der Freude, damit du selbst die chaotischsten Situationen mit einem liebevollen Augenzwinkern meisterst.
- Befreie Dich vom inneren und äußeren Lärm: Finde zurück zu der Energie, die so lang verloren schien – mit kleinen Schritten, die zu dir und deinem Leben passen.
- Gib deinem Leben eine neue Richtung: Erhalte genau den Rückenwind, den du brauchst, um loszugehen, langfristig dranzubleiben und das Leben zu leben, das du leben willst.
5 × 90 Minuten 1:1 Sitzungen – alle 2 Wochen
Alltagsintegration durch Mini-Übungen & Next Steps
3 Monate enge Begleitung & WhatsApp-Support
Online-Sitzungen oder im Vinyasa Yoga in Coburg
Persönlicher Vision-Board-Workshop für dein Zukunftsbild
Ja, es ist möglich
Ein Leben, das dich tief erfüllt – im Einklang mit deinen wahren Werten und Wünschen
Aber wahrscheinlich kennst du das: Bücher, Podcasts und Seminare – die Impulse verpuffen oft schon nach wenigen Tagen. Kaum holt dich der Alltag wieder ein, bleibt alles beim Alten.
Doch weißt du was? Manchmal braucht es nur die richtigen Fragen, um neue Perspektiven zu öffnen. Und jemanden, der dich ermutigt, deinen Weg zu gehen – in deinem Tempo, auf deine Weise.
Ganz ehrlich: Wann hast du dich das letzte Mal lebendig gefühlt? Momente gespürt, in denen die Zeit stillsteht – ausgelassene Stunden mit deinen Liebsten oder das tiefe Versinken in einem Herzensprojekt?
Vielleicht ist es genau jetzt Zeit, dich wieder zu spüren – und endlich deiner inneren Stimme zu folgen?
Veränderung beginnt, wenn du deine innere Stimme hörst, ihr vertraust – und den Mut findest, ihr zu folgen.
Dein Programm für den Neuanfang
So holst du dir auch im proppenvollen Alltag dein Leuchten zurück
Einfühlsamer Austausch, tiefe Reflexion und ein klarer Blick auf das, was dich bewegt – all das und mehr erwartet dich in meinem 3-monatigen Coaching: In 5 individuellen Coaching-Sessions schaffen wir Raum für das, was dich antreibt und dir wahre Erfüllung schenkt.
Und so lebst du immer mehr das, was gelebt werden will:
Vom Chaos zur Klarheit – deine Träume und Themen im Mittelpunkt
Wir entdecken, welche Wünsche und Träume in dir schlummern – und welche noch zu kurz kommen. Gemeinsam finden wir heraus, was jetzt im Mittelpunkt stehen darf und welches »Wofür« dich wirklich antreibt. Denn dein Leben ist mehr als eine endlose To-do-Liste.
Vom Suchen zur Selbstfindung – dein inneres Leuchten als Leitstern
Wer bist du? Was treibt dich an? Und was liegt dir am Herzen? Es ist Zeit, dich selbst noch einmal neu kennenzulernen – deine Werte, deine Bedürfnisse und deine Stärken. So siehst du, was wirklich zu dir passt, und handelst zukünftig im Einklang mit dir selbst.
Vom Alltagsfrust zum Alltagsglück – dein Pausenknopf im Trubel des Alltags
Was kostet dich Energie – was gibt dir Kraft? Wir entlarven deine Energieräuber und finden schöne Momente, die dir Kraft schenken. So gehst du wieder öfter mit einem Lächeln durch den Tag – nicht, weil alles perfekt läuft, sondern weil du dich wieder spürst.
Vom Stress zur Selbstbestimmung – dein starkes und positives Mindset
Verändern wir unser Denken, verändert sich unser Leben. Mit Impulsen aus der positiven Psychologie öffnest du dein Blickfeld und bleibst in schwierigen Momenten bei dir – für gesunde Grenzen, liebevolle Selbstgespräche und ehrliche Kommunikation ohne Konflikte.
Vom Träumen ins Tun – dein Neuanfang in kleinen Schritten
Wir entwickeln einen Fahrplan – mit Schritten, die leicht in dein Leben passen und dich direkt ins Tun bringen. Ehrliche Unterstützung und inspirierende Impulse begleiten dich zwischen den Sitzungen, damit du nicht nur losgehst – sondern in Bewegung bleibst.
Das Beste: Am Ende des Coachings gestalten wir dein Vision Board, damit du dein Zukunfts-Ich täglich im Blick behältst. Denn mit diesem Coaching für Frauen gehst du nicht nur innerlich gestärkt nach Hause, sondern auch mit dem Vertrauen, dass du dein Leben in der Hand hast.
Weil der richtige Weg immer dein eigener Weg ist – und Veränderung leicht sein darf.
Coach für Positive Psychologie
Hi, ich bin Julia
Ob als Coach, neugierige Schülerin der positiven Psychologie oder Frau inmitten der Rushhour des Lebens:
Seit vielen Jahren erforsche und erlebe ich, was es wirklich braucht, um aus einem stressigen Alltag ein Leben zu gestalten, das leicht und erfüllt ist – ohne Druck, Perfektion oder Hokuspokus.
Das Beste daran: Es ist möglich, ohne dabei dein Leben komplett umzukrempeln oder in stressige Selbstoptimierungsschleifen zu geraten.
Es ist meine größte Freude, diesen Erfahrungsschatz mit dir zu teilen und dich dabei zu begleiten, deine Träume umzusetzen – für ein Leben, das sich nicht nur richtig anfühlt, sondern wirklich zu dir passt.
Diese Stationen fundieren meinen Ansatz:
- Master of Science (i.A.) in Positiver Psychologie
- Diploma of Advanced Studies in Positive Psychologie
- Zertifizierte systemische Personal & Business Coach
- Master & langjährige Erfahrung in Kommunikation & Beratung
- Bachelor Kommunikationswissenschaft & Lern-, Lehr- & Trainingspsychologie
European Coaching Association e. V.
Jeder Tag ist wie ein kleines Leben
Stimmen anderer Frauen zum Coaching
Julias Impulse und Denkanstöße waren unglaublich hilfreich
Ich lege jeder Frau das Coaching ans Herz, die an sich arbeiten will und eine sympathische Begleiterin auf dem Weg zu einem glücklicheren, zufriedeneren, erfolgreicheren Ich an der Seite wissen möchte. Mit Empathie, einem liebevollen Blick auf mich und einer klaren Struktur verließ ich endlich mit einem gutem Gefühl meine Komfortzone.
Ich konnte gar nicht anders als meine Ziele anzugehen und loszulegen
Liebe Julia, vielen Dank für Deine Begleitung. Deine Fragen und die Übungen, die Du mit mir gemacht hast, haben mir neue Perspektiven auf meine Ziele ermöglicht, sodass sie greifbar wurden und das Anfangen leicht gelang. Julias positive Art und ihr feiner Sinn für Humor bringen Leichtigkeit auch in große Themen.
Empathie, Freundlichkeit und eine vertrauensvolle Beziehung auf Augenhöhe
Wir haben in mehreren Sessions einen sehr guten Fahrplan für meine Ziele aufgestellt und diverse Meilensteine definiert. Dieser strukturierte Plan hat mir sehr bei der Umsetzung geholfen – ohne sie hätte ich das so nicht geschafft. Ich fand meine eigenen Lösung und genügend Zeit zum Reflektieren. Ich habe mich immer wohlgefühlt.
Für Frauen, die mehr vom Leben wollen
Ein neuer Blick – auf dich, dein Leben und die Momente, die wirklich zählen
Energieräuber loslassen, kleine Glücksmomente schaffen und innere Stärke finden – und dadurch selbst im Trubel des Alltags erleben, wie kleine Schritte große Veränderungen bringen – für dich und die Menschen, die dir wichtig sind.
- 5 × 90 Minuten Coaching-Sessions: Deine Pause vom Alltag – mit tiefen Gesprächen und klaren Impulsen für deine nächsten Schritte.
- Enge Begleitung zwischen den Sitzungen: WhatsApp-Support für Halt, Fragen und Gedanken, damit du nicht mehr alleine bist.
- Alltagstaugliche Mini-Übungen: Leicht umsetzbare Impulse, die unkompliziert in dein Leben passen und spürbare Veränderungen bringen.
- Flexibel, alltagstauglich – und in deinem Tempo: In Coburg oder online, morgens oder abends, jede Woche oder alle zwei Wochen – du entscheidest.
- Einen klaren Fahrplan und passende Tools: Ressourcen, die dir Orientierung geben – und jeden großen Berg in kleine Hügel verwandeln
- Persönlicher Vision Board Workshop: Gemeinsam gestaltete Collage deiner Träume – als tägliche Erinnerung daran, was dir wirklich wichtig ist.
Freie Plätze im Monat: 2
Für welche Frauen ist das Coaching?
Das Coaching für Frauen, die erfüllt leben wollen – nicht nur funktionieren
Sicher ahnst du es längst: Das Coaching schenkt dir nicht nur Impulse für ein gutes Leben. Im Fokus stehen die leichte Integration in deinen Alltag und die schrittweise Umsetzung der neuen positiven Routinen. Mit jeder Sitzungen wächst du innerlich, indem du deine eigenen Antworten findest – und den Mut spürst, ihnen zu folgen.
Dieses Coaching ist genau richtig für dich, wenn du …
- aus einem zermürbenden Kreislauf ausbrechen willst, der dich festhält – ob Stress, Erschöpfung oder persönliche Konflikte.
- an einem Wendepunkt stehst und endlich wissen möchtest, welcher Weg wirklich zu dir passt – und wo du anfangen sollst.
- deine innere Stimme wieder hören und den Mut finden möchtest, ihr auch zu folgen – ohne alles hinzuschmeißen.
- oft auf der Stelle trittst und einen frischen Blick von außen suchst, statt immer allein mit deinen Gedanken zu sein.
- bereit bist, ehrlich zu dir selbst zu sein, denn Veränderung beginnt in dir – und bewegt mehr, als du vielleicht noch denkst.
Schritt für Schritt zum erfüllteren Ich
So gibst du deinem Leben ein neues Gefühl:
Schritt 1
Gönn dir eine Pause vom Alltagstrubel und buche dein unverbindliches 30-minütiges Online-Gespräch – unkompliziert und direkt in meinem Kalender.
Schritt 2
Fragen klären:
Wir nehmen uns Zeit für deine Situation: Was bewegt dich gerade? Was wünschst du dir? Gemeinsam bringen wir Licht ins Durcheinander und finden erste Impulse für dich.
Schritt 3
Impulse mitnehmen:
Nach unserem Gespräch hast du wertvolle Impulse und eine klare Vorstellung davon, wie ein gemeinsamer Weg für dich aussehen könnte – natürlich in deinem Tempo.
PS: Unser Gespräch ist für dich natürlich unverbindlich und kostenfrei
FAQ
Die 5 häufigsten Gedanken und Fragen zum Coaching
Ist Positive Psychologie nur „Friede, Freude, Eierkuchen“?
Nein, und sie hat auch nichts mit toxischer Positivität zu tun. Positive Psychologie bedeutet nicht, die Augen vor Problemen zu verschließen oder alles schönzureden. Es geht darum, was dich stärkt, dir Energie gibt und dir wirklich wichtig ist – gerade auch in schwierigen Zeiten. Das bedeutet auch, negative Gefühle anzunehmen und trotzdem deinen Blick für neue Möglichkeiten zu öffnen.
Reichen Bücher, Podcasts oder kostenlose Angebote nicht aus?
Bücher und Podcasts sind ein großartiger Startpunkt, um erste Impulse zu sammeln. Doch oft fehlt der rote Faden, die Umsetzungsbegleitung und ein klarer Blick von außen – jemand, der mit dir gemeinsam herausfindet, was zu dir passt und wie du das Gehörte nachhaltig in dein Leben integrierst.
Wo findet das Coaching statt?
Du darfst wählen: entweder online via Zoom – flexibel und ortsunabhängig – oder in den gemütlichen Räumlichkeiten von Vinyasa Yoga in der Coburger Innenstadt. Wir können uns auch gerne im Wechsel treffen. Das darfst du ganz alleine entscheiden.
Ich habe Angst, dass ich nach dem Coaching wieder in alte Muster falle.
Das ist verständlich. Und genau deshalb begleite ich dich mit konkreten Schritten und persönlicher Unterstützung. Gemeinsam identifizieren wir die Stolpersteine, die dich bisher zurückgehalten haben, und entwickeln Strategien, um langfristig dranzubleiben.
Veränderung wird nicht allein von heute auf morgen passieren – aber wir finden Wege, wie sie zu deinem Alltag passt und langfristig hält. Und auch zwischen den Sitzungen bin ich für dich da, wenn Fragen oder Zweifel auftauchen, damit du in deinem Tempo dranbleibst.
Spricht etwas gegen das Coaching?
Wenn du dich aktuell in einer Phase schwerer psychischer Belastungen befindest, wäre eine therapeutische Unterstützung möglicherweise hilfreicher. Solltest du dir unsicher sein, sprechen wir gerne im persönlichen Gespräch darüber, was für dich gerade am besten passt.