Workshops zur mentalen Gesundheit

Mit einem Lächeln zur Arbeit – auch in turbulenten Zeiten

Stress bewältigen, Resilienz aufbauen und langfristig handlungsfähig bleiben – meine praxisnahen Workshops unterstützen Ihre Mitarbeitende und Führungskräfte dabei, gerne und gestärkt zur Arbeit zu gehen.

gesund, glücklich & gestärkt arbeiten

Echte Arbeitsfreude statt innere Kündigung

Mentale Stärke und Balance fördern – Burn-out vermeiden
Methoden zur Stressbewältigung erlernen
In Veränderungsprozessen begleiten und Motivation hochhalten – ohne einzelne zu überfordern
Flexible Denkweisen fördern – unter Druck souverän handeln
Zusammenhalt stärken, Konflikte lösen und als Team wachsen
Ausfallzeiten & Fluktuation reduzieren

Gesunde Teams, gesunde Unternehmen

Schluss mit Stress, Stillstand & steigenden Krankheitstagen

Sie wissen es längst: Obstkörbe & Co. reichen nicht. Mentale Stärke beginnt zwischen den Ohren – und mit den richtigen Tools an der Hand.

Workshops für Unternehmen

Resilienz-Workshop für Führungskräfte und Mitarbeitende bei O2/ Telefónica in München

Resilienz steigern

Stress meistern, die eigenen Ressourcen nutzen – für gesunde und leistungsfähige Teams.

Positive Selbstführung

Den eigenen Gestaltungsspielraum in Zeiten der Veränderung entdecken und persönlich wachsen.

Stärken stärken

Verborgenen Stärken Ihres Teams entdecken– für mehr Energie und Arbeitsfreude.

Positive Kommunikation

Den richtigen Ton treffen und Konflikte konstruktiv lösen – für eine wertschätzende Arbeitsatmosphäre.

Energie managen

Kraftquellen im Alltag finden – für Fokus und Freude selbst in den stressigsten Momenten.

Achtsam im Arbeitsalltag

Bewusst im Moment sein, fokussiert handeln und mit Gelassenheit & Klarheit auf Herausforderungen reagieren.

Nicht das Richtige dabei? Dann lassen Sie sich gerne ein individuelles Training, einen Workshop oder Vortrag erstellen – passend zu den aktuellen Zielen und Herausforderungen Ihres (Führungs-)Teams.

Julia Lindner – Referentin für Resilienz

Positive Psychologie & mentale Gesundheit für starke Teams

Wie können wir gut mit mit all den Veränderungen und dem zunehmenden Druck umgehen? Was bringt uns in unsere Kraft? Und wie gelingt ein besseres Miteinander? Diese Fragen treiben mich an.

In meinen Workshops bringe ich die Positive Psychologie lebendig, praxisnah und wissenschaftlich fundiert in Unternehmen und Institutionen – für Arbeitswelten, in denen Menschen gesund und gerne zur Arbeit gehen.

Diese Stationen fundieren meinen Ansatz:

Master of Science in Positiver Psychologie (Abschluss 2026)
Diploma of Advanced Studies in Positiver Psychologie
Zertifizierte systemische Personal & Business Coach
Master & langjährige Erfahrung in Kommunikation & Beratung
Bachelor Kommunikationswissenschaft & Lern-, Lehr- & Trainingspsychologie
Zertifiziert durch European Coaching Association, dem Deutschen Dachverband für Positive Psychologie und der Zentralen Prüfstelle für Prävention (für Krankenkassenzuschuss)

In 3 Schritten zur echten Arbeitsfreude

So buchen Sie Ihren Workshop für Ihr Unternehmen

Schritt 1

Kurzes Gespräch vereinbaren:

In einem kostenfreien 30-minütigen Erstgespräch besprechen wir Ihre Ziele und legen die Schwerpunkte des Workshops fest. Im Anschluss erhalten Sie ein individuelles Angebot.

Schritt 2

Workshop-Konzept besprechen:

Wenn Sie mit mir zusammenarbeiten möchten, erstelle ich Ihnen passend zu Ihren Bedürfnissen ein Workshop-Konzept, das wir gemeinsam besprechen.

Schritt 3

Konkrete Übungen erleben:

Im Workshop lernt Ihr Team – auch durch Selbstreflektion – fundierte Methoden der Positiven Psychologie, die direkt im Alltag anwendbar sind und im Gedächtnis bleiben.

FAQ – Fragen & Antworten

Für wen eignen sich die Workshops und Trainings?

Für Unternehmen und Institutionen, die nachhaltige Veränderungen anstreben. Egal, ob Ihr Team groß oder klein ist – Sie sind hier richtig, wenn Sie Zusammenarbeit, Resilienz und nachhaltigen Erfolg fördern möchten.

PS: Die Workshops funktionieren auch hervorragend für kleinere Teams in Shops, Praxen, Start-ups o. Ä.

Wo finden die Workshops statt?

Die Workshops können in Ihren gewohnten Räumlichkeiten stattfinden. Alternativ finden wir gemeinsam einen Ort außerhalb des Unternehmens, um einen frischen Blickwinkel zu ermöglichen. Zudem biete ich auch flexible Online-Workshops an.

Was ist Positive Psychologie und warum brauchen Unternehmen sie?

Die Workshops basieren auf der Positiven Psychologie – einer wissenschaftlich fundierten Teildisziplin der Psychologie, die das psychische Wohlbefinden nachhaltig stärkt.

Statt kurzfristiger Motivationsschübe lernen Mitarbeitende, ihre Selbstführung und Resilienz dauerhaft zu stärken.

Mit praxisnahen Techniken, die sich direkt im Alltag anwenden lassen, erlernen Teilnehmende spezifische Kompetenzen – für mehr innere Stärke, Motivation und eine gesteigerte Leistungsfähigkeit, die auch nach dem Workshop anhält.

Die Vorteile für Sie:

Motivierte, handlungsfähige Teams, die Herausforderungen souverän meistern und dabei mental gesund bleiben.