1:1 Coaching zu deiner Herausforderung

Für mehr Klarheit, Leichtigkeit und Lebensqualität

Ob im Job oder im Privatleben: Manchmal stehen wir vor Hürden, über die wir einfach nicht drüber kommen. Sind unzufrieden, überlastet oder überfordert. Kommen nicht in die Umsetzung. Die Ratschläge anderer passen nicht und Google hilft auch nicht weiter?

Du hast viel mehr Gestaltungsspielraum und Kompetenzen, als du denkst. Oft stehen wir uns nur leider selbst im Weg. Aber das lässt sich ändern. Und du musst es nicht alleine schaffen.

In einem Einzelcoaching unterstütze ich Dich in individuell abgestimmten Terminen und orientiert an Deiner persönlichen Lebenssituation.

Wie geht es dir gerade?

Möchtest du gerne wieder mit Schwung und Freude am Morgen aus dem Bett steigen und dich auf den Tag freuen? Dem Tag eine neue Qualität verleihen? Lebendigkeit spüren?
Bist du unzufrieden privat oder beruflich, willst etwas ändern – an der Situation oder auch an dir – aber weißt nicht was und wo du anfangen sollst?
Hast du nie Zeit – vor allem nicht für dich, dafür aber 100 Tabs im Kopf offen und funktionierst ohne wahre Freude dabei?
Wünschst du dir wieder freien Blick auf die schönen Dinge im Leben?
Hast du das Gefühl: Da muss doch noch mehr drin sein in diesem Leben? Irgendwie fehlt mir was in meinem Alltag?
Fühlt sich dein Job nicht mehr passend an, aber du weißt auch nicht, was du stattdessen machen sollst?
Hast du ein Ziel vor Augen, einen lang gehegten Traum, eine Vision, aber weißt nicht, ob du das wirklich tun sollst oder wo du starten kannst?
Schwirrt dir dein Thema schon lange im Kopf herum, aber egal wie du es drehst und wendest, du findest keine Lösung?
Oder weißt du vielleicht schon genau, was du willst, kommst aber einfach nicht in die Umsetzung?

„Betrachte den Menschen als ein Bergwerk, reich an Edelsteinen von unschätzbarem Wert.“

(Bahá’u’lláh)

Zertifizierte systemische Personal & Business Coach, Kommunikationswissenschaftlerin und Anwenderin der Positiven Psychologie.

Hallo, ich bin Julia,

ich begleite dich während unseres Coachings auf deinem Weg – und dabei zu einem Stück mehr Lebensqualität.

Das Leben kann uns ganz schön fordern. Gerade in der Rushhour des Lebens in seinen 30ern und 40ern, wenn Job, Familie und sonstige Projekte oder Verpflichtungen einen ziemlich in Beschlag nehmen – ich kenne das nur zu gut.

Andere Menschen oder schwierige Situationen lassen sich nicht einfach ändern. Aber dein Blick auf die Dinge, deine Gedanken, deine Gefühle und dein Umgang damit.

Mein Lieblingsthema und Herzstück im Coaching ist die Persönlichkeitsentwicklung. Denn wenn du beginnst, dich mit dir selbst auseinanderzusetzen, entdeckst du erst, was alles in dir steckt. Wenn du reflektierst, wie du denkst, fühlst, handelst und mit anderen kommunizierst, eröffnet sich eine neue Welt. Und diese Reise lohnt sich – für dich persönlich und auch für dein Umfeld.

Es begeistert mich, wenn sich Menschen auf den Weg machen, ihr Leben selbstbestimmt und aktiv zu gestalten.

Unser gemeinsames Coaching bietet dir einen Raum dafür:

Gemeinsam bringen wir Klarheit in deine Themen, entdecken deine Potenziale und neue Perspektiven – und stärken gleichzeitig deine Persönlichkeit. Du findest eine Lösung, die wirklich zu dir passt. So kannst du deine Herausforderung beherzt anpacken, Veränderungen mit Zuversicht angehen und motiviert Deine Ziele verfolgen.

Für mehr Klarheit, Leichtigkeit und Lebensqualität.

Bist Du bereit, Deine Herausforderung oder Ziel anzupacken
und Deine Lebensqualität zu erhöhen?

Mein Angebot:
1:1 Coaching für deine Herausforderung

(online oder in Präsenz)

Hier stehst du mit deinem Anliegen im Mittelpunkt.
Ab drei Sitzungen haben wir die Zeit und den Raum, deine aktuelle Herausforderung oder dein Ziel zu ergründen und Klarheit zu schaffen. Das ist dein Safe-Space.
Du bekommst neue Perspektiven, lernst dich selbst besser kennen und gehst mit Freude Veränderungen an – Schritt für Schritt in deinem Tempo.
Unsere regelmäßigen Treffen motivieren dich, an der Stange zu bleiben und gemeinsam können wir mögliche Hindernisse aus dem Weg räumen.
In unserem Coaching darf es um private wie berufliche Themenstellungen gehen. Im Vordergrund stehst du als Mensch als Ganzes, da zwischen allem Verbindungen bestehen.
Alle Coaching Sitzungen finden online über Zoom statt oder auf Wunsch auch gerne persönlich in Coburg. Details, wie Intervalle und voraussichtliche Gesamtdauer, besprechen wir gemeinsam.
Der Preis gestaltet sich nach Umfang des Coachings. Du erhältst nach dem Kennenlerngespräch ein individuelles Angebot.
Grobe Orientierung: Pro rund 90min-Coaching-Session berechne ich aktuell 120€.
(Coachings mit Business-Bezug sind von der Steuer absetzbar.)

Du interessierst dich für mein 1:1 Coaching? Dann vereinbare dein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir:

„Die glücklichsten Menschen sind diejenigen, die ihre eigene Natur entdecken und ihr Leben dann daran anpassen.“

(Ray Dalio)

Und so läuft ein 1:1 Coaching mit mir ab:

Kostenfreies Kennenlerngespräch:

Zunächst lernen wir uns in einem unverbindlichen und kostenfreien Vorgespräch von ca. 30 Minuten kurz kennen. Du reißt dein Thema an, kannst mir Fragen zum Coaching stellen und ich werde dir auch ein paar Fragen stellen, um dich bestmöglich zu verstehen. Wir definieren gemeinsam, wie viele Stunden bzw. Sessions für dein Thema passend sind und in welchem Abstand wir uns treffen.

Beides darf sich während des Coachingprozesses natürlich verändern. Auf dieser Basis erhältst du von mir im Anschluss ein individuelles Angebot. (Sollte das Coaching im beruflichen Kontext stattfinden und der Auftraggeber Dein Arbeitgeber sein, so findet an dieser Stelle zusätzlich noch ein Gespräch mit dem Arbeitgeber statt)

Kennenlerngespräch anfragen

Du entscheidest dich für ein Coaching mit mir? Dann geht’s wie folgt weiter:

Attraktives Ziel:

Beim 1. Coaching starten wir mit der Formulierung deines Ziels, das dich motiviert und an dem du Freude hast.

Was in dir steckt:

Im Anschluss geht es darum, Erkenntnisse zu gewinnen, Aha-Momente zu erzeugen und herauszufinden, was alles in dir steckt. Im Vergleich zur Beratung arbeiten wir gemeinsam und auf Augenhöhe. Dabei nutze ich verschiedene Methoden.

Bildlich kannst du es dir so vorstellen, als wärst du in einem dunklen Raum und leuchtest mit deiner Taschenlampe immer nur in die gleiche Ecke. An den Wänden sind offene Regale voll mit deinen Fähigkeiten, Erfahrungen, Ressourcen etc. Als Coach unterstütze ich dich dabei, mit der Taschenlampe den gesamten Raum auszuleuchten. So bekommst du neue Perspektiven, kannst dein Potenzial entfalten, überdenkst manche Einstellungen und Verhaltensweisen und fokussierst dich auf das, was dir wirklich wichtig ist.

Systemisch bedeutet, dass wir nicht nur dich, sondern auch dein Umfeld betrachten. Du bist immer Teil eines Systems, das du beeinflusst und das auch auf dich Einfluss nimmt.

Deine Lösung:

Dadurch findest du Lösungen innerhalb deiner eigenen Welt, die zu dir und deinem Leben passen.

Ab in die Umsetzung:

Da wir oftmals Wissensriesen und Umsetzungszwerge sind, geht’s danach an konkrete nächste Schritte, wie du ins Handeln kommst und damit deinem Ziel näher. Wie groß diese Schritte sind und in welcher Geschwindigkeit du laufen möchtest, entscheidest du.

Veränderung mit Freude:

Die wahre Veränderung entsteht zwischen unseren Coaching-Sessions und ich bin riesig gespannt auf unsere Treffen, freue mich über deine Entwicklung und vor allem, dass du Freude hast. Es darf sich leicht anfühlen.

Was ein Coaching dir zusätzlich bringt:

Im Coaching erlernst du indirekt eine Art Werkzeug, das du mitnimmst und auch auf andere Bereiche deines Lebens anwenden kannst.

Das Coaching ist eine Initialzündung, die deine nachhaltige persönliche Entwicklung anstoßen kann.
Coaching fördert deine Selbstreflektion und -wahrnehmung, was dir auch in anderen Situationen helfen wird. Denn du lernst dich besser kennen, hinterfragst deine Denkmuster, nimmst die Perspektive anderer ein und machst dir so das Leben an vielen Stellen leichter und freudvoller
Du erfährst, wie du mehr in Lösungen als in Problemen denkst.
Du lernst, wie du ins Handeln kommst und einen großen Berg in kleine Hügel teilst.
Du nimmst Ideen mit, wie du die Kommunikation mit dir selbst und anderen besser gestalten kannst.
Du wirst aus dem Coaching Übungen mitnehmen, die du jederzeit auch danach noch anwenden kannst, um deine Gefühlswelt positiv und nachhaltig zu verändern.
Das Coaching kann dich inspirieren, dein Leben mehr nach deiner eigenen Natur auszurichten.

Du interessierst dich für mein 1:1 Coaching? Dann vereinbare dein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir:

Das sagen bisherige KlientInnen

„Julia Lindner hat mich im Coaching mit ihrer Empathie, der Fähigkeit sich ganz individuell auf mich einzustellen und einem strukturierten Ablauf total abgeholt. Sie hat mich aus meiner Komfortzone gelockt, wodurch ich nachhaltige Verbesserungen im Kontakt mit meinen Kunden, aber auch im Privatleben erreichen und mein Zeitmanagement verbessern konnte.

Ich kann jedem das Coaching mit Julia ans Herz legen, der bereit ist, an sich zu arbeiten und einen sympathischen Begleiter auf dem Weg zu einem glücklicheren, zufriedeneren, erfolgreicheren Ich an seiner Seite wissen möchte. Julias Impulse und Denkanstöße waren unglaublich hilfreich.“

Julia H.

Selbstständige Finanzberaterin

„Liebe Julia, vielen Dank für Deine Begleitung. Deine Fragen und die Übungen , die Du mit mir gemacht hast, haben mir neue Perspektiven auf meine Ziele ermöglicht, sodass sie greifbar wurden und das Anfangen einfach gelungen ist. Deine positive Art und dein feiner Sinn für Humor bringen Leichtigkeit auch in große Themen.“

Susanne S.

Beraterin Organisationsentwicklung

„Ich bin sehr dankbar für Julias Unterstützung in einer herausfordernden Findungsphase und kann sie mit voller Überzeugung weiterempfehlen. Ihre einfühlsame, dabei aber auch sehr fokussierte Art hat mir zum einen geholfen, meine "Pain Points" zu identifizieren und zum anderen, an ihnen zu arbeiten.

Besonders hat mir persönlich zum einen die Stärken-Analyse geholfen, das Bewusstsein für meine Fähigkeiten zu schärfen. Zum anderen hat mir die Traumreise geholfen, mein Unterbewusstsein wirken zu lassen. Julia hat dabei sehr darauf geachtet, auf meine individuellen Bedürfnisse einzugehen und hat mich dabei unterstützt, meine eigenen Lösungen zu finden. Dies hat dazu geführt, dass ich mich sehr verstanden und wertgeschätzt gefühlt habe. Ich kann Julia als empathische und fokussierte Coach uneingeschränkt empfehlen!“

Katharina K.

Pressesprecherin

„Die Coachings mit Julia haben bei mir einen bleibenden Eindruck hinterlassen. Mit viel Feingefühl und Empathie hat sie die Sitzungen gestaltet, die von allem etwas mit sich brachten, Denkanstöße für den Kopf, Entspannung für den Körper und Ausgeglichenheit für die Seele.

Julias Spontanität, Offenheit und Experimentierfreude sorgen für eine bunte Palette an Methoden und Ansätzen zur Introspektion, derer sie sich gut, gerne und gekonnt bedient. Sie schafft einen Raum, der frei ist von jeglichen Urteilen oder Druck, sondern bekräftigt Wachstum, Entwicklung und Entfaltung. Wie Guy de Maupassant einst sagte: "Es sind die Begegnungen mit Menschen, die das Leben so lebenswert machen.", so gehört die Begegnung mit Julia definitiv zu den lebendigsten und bereicherndsten.“

Charlotte U.

Studentin

„Julia hat es mit ihrer freundlichen und empathischen Art geschafft, eine vertrauensvolle Beziehung aufzubauen. Wir haben in mehreren Sessions einen sehr guten Fahrplan für meine Ziele aufgestellt und diverse Meilensteine definiert. Dafür bin ich Julia sehr dankbar, weil mir dieser strukturierte Plan gut für die Umsetzung geholfen hat. Ohne sie hätte ich diesen Plan in der Form nicht erstellen können. Es ist immer wichtig, auf seine eigenen Lösungen gestoßen zu werden und Zeit zum Reflektieren zu haben. Diesen Rahmen hatte ich in den Coaching-Sessions mit Julia.

Ich kann sie sehr weiter empfehlen, denn ich habe mich immer wohl gefühlt und bin sehr zufrieden mit den Ergebnissen.“

Manja W.

Fachangestellte Rechtsabteilung

„Ich habe mich mit einem Problem an die liebe Julia gewandt, mit dem ich aus Scham und Angst vor Verurteilung lange mit mir selbst ausgeharrt habe. Es tut so gut & hat mir so unheimlich viel gebracht mit jemanden Neutralen über diese für mich sehr belastende Situation zu sprechen.

Julia hat mir mit ihrer ruhigen verständnisvollen Art einen ganz neuen Blickwinkel geschaffen und mir dadurch sehr geholfen. Ich schaffe durch das Coaching nun meinem Problem anders gegenüberzutreten & in Momenten, in denen ich früher nicht weiter wusste durch gezielte Tricks und Tipps meinen Fokus zu finden.“

Sandra R.

Zahnmedizinische Fachangestellte

„Du hast mir in den 4 Monaten so irre weitergeholfen!! Vieles war ja schon in meinem Kopf 😉 aber du hast mir dabei geholfen „es“ zu benutzen. Deine Einfühlsamkeit, dein Feingefühl, dein Gespür dafür was mir gerade gut helfen würde hat mir unsere Gespräche einfach und leicht gemacht.

Du hast mir geholfen Glaubenssätze, die in meinem Kopf verankert waren, positiv umzuformulieren. Ich habe mich mit dir sehr wohl gefühlt! Kein Tränchen war mir peinlich und du hast es geschafft, dass ich aus jedem Treffen mit viel Energie rausgegangen bin!“

Kathrin H.

Selbstständige Hundetrainerin

„And at the end of the day, your feet should be dirty, your hair messy, and your eyes sparkling.“

(SHANTI)