100 To Dos aber 0 Pause? Mach den Energie-Selbsttest und finde DEINE Momente im Alltag
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100 To Dos aber 0 Pause? Mach den Energie-Selbsttest und finde DEINE Momente im Alltag
(Antoine de Saint-Exupery)
Gemeinsam mit meinen beiden Töchtern und meinem Mann lebe und arbeite ich (wieder) in unserer Heimatstadt Coburg.
Wenn ich meinen Tag mit gesunden Kindern, einem Moment Zeit für einen guten Kaffee und meinem Lieblingsjournal starten kann, bin ich schon glücklich. Das war nicht immer so.
Es waren meine eigenen Herausforderungen im Leben, die mich am meisten bereichert haben. Sie haben mich zur Positiven Psychologie und dem systemischen Coaching geführt. Und zum Schätzen der kleinen Momente, die in Summe unser Leben sind.
Neben farbenfrohen Kaffeetassen liebe ich inspirierende Gespräche und neue Ideen. Meine Hintergrundmusik sind Podcasts über Persönlichkeitsentwicklung. Ich sauge alles auf, was uns das Leben schöner, erfüllter, klarer und vor allem leichter macht.
Ich habe mich schon immer gerne mit Menschen, ihrer Interaktion und Persönlichkeit beschäftigt. Während meines Studiums der Kommunikationswissenschaft und (Positiven) Psychologie und in meiner anschließenden beruflichen Tätigkeit in der Unternehmenskommunikation.
Seit 2023 darf ich meine Kompetenzen und Leidenschaften zusätzlich als systemische Personal & Business Coach und Meditationsleiterin noch einmal ganz neu zur Wirkung bringen.
Ich freue mich, mit dir zu arbeiten: In meinen Kursen, Workshops oder individuellen Coachings.
Meine Story
2019 kam unsere kleine Tochter auf die Welt. Mitten in der Rushhour des Lebens, in der Familie, Job, Projekte und Verpflichtungen einen ganz schön in Beschlag nehmen, habe ich mehr im Autopiloten funktioniert als gelebt. Auf der Suche nach einem Weg raus aus dem Hamsterrad habe ich Meditation für mich entdeckt. Und erst einmal gemerkt, wie wenig Ruhe ich in mir und in meinem Leben hatte – und wie wenig ich bei mir selbst war. Mir war klar: Ich möchte etwas ändern.
Durch einen glücklichen Zufall ist mir im Urlaub in den Bergen Österreichs das bekannte „6 Minuten Tagebuch“ in die Hände gefallen.
Die Texte zur Positiven Psychologie, also die wissenschaftliche Erforschung dessen, was das Leben lebenswert macht, haben mein Feuer für psychologische Themen wieder entfacht.
Ich spürte: Darin liegt die Lösung und mein Weg.
Ich kann wenig an den Umständen ändern, aber ich kann an mir arbeiten. Wie ich denke, fühle, handle und mit anderen interagiere.
Ich wünschte mir, wieder mehr Fokus auf das wirklich Wichtige, mehr Gelassenheit, mehr Raum und Zeit für meine Bedürfnisse, mehr Funkeln in meinen Augen.
Und dieser Weg führte mich zunächst zum Studium der Positiven Psychologie. Da mich das Thema so erfüllte und ich mir wünschte, auch andere Menschen bei ihrer persönlichen Entwicklung professionell zu begleiten, schloss ich eine Ausbildung zum systemischen Personal & Business Coach an sowie eine Meditationsleiterausbildung.
Und so kommt zusammen, was zusammengehört: Coaching, Psychologie, Kommunikation und ich.
Drei Jahre nach dem Urlaub in den Bergen bin ich ziemlich nah dran an meinem Wunsch: Klappt nicht immer, aber viel häufiger – weil ich mich mittlerweile besser kenne und bewusst reflektiere, mein Mindset sich immer weiter entwickeln darf und ich weiß, wie ich mir das Leben schöner und leichter machen kann. Gleichzeitig habe ich meinen Traum von meinem eigenen Business verwirklicht – an dem Ort, an dem ich leben möchte.
Ich persönlich wünsche mir mehr zufriedene Menschen auf dieser Welt, die ihr Leben und damit ihr Glück selbst in die Hand nehmen.
Die freundlich und wertschätzend miteinander umgehen. Die wieder den Blick für das Gute bekommen. Und den Blick für das Wichtige. Die ihre eigenen Stärken kennen und unabhängig von Job diese als eine Art Anker nutzen. Die konstruktiv mit ihren Gefühlen umgehen. Die genug Kraft, Flexibilität, ja Resilienz, haben, Krisen zu überstehen. Die Veränderungen erst einmal offen gegenüberstehen. Die mit Zuversicht und Freude ihren Weg gehen.
Die tief in ihrem Inneren glauben: „Ich kann das und ich schaffe das“.
All das sind Kompetenzen, die wir aus meiner Sicht in einer sich immer schneller wandelnden Welt mehr denn je brauchen. Mit Coaching arbeiten wir an der Zukunftsfähigkeit – privat wie beruflich.
Als systemische Personal & Business Coach möchte ich Menschen dabei unterstützen: In 1:1 Coachings, in Kursen & Workshops und in der Zusammenarbeit mit Unternehmen.
Online & Präsenz
Es ist, wie es ist. Aber es wird,
was du daraus machst.
Veränderungen, Vorankommen, Entwicklung, schwierige Situationen: manchmal ist das Leben herausfordernd – aber du musst es nicht allein schaffen. Im Coaching erkunden wir deinen Gestaltungsspielraum. Ich begleite dich auf deinem Lösungsweg. Für mehr Lebensqualität.
präsenz
Im Leben klar, in Krisen stark,
im Inneren bei dir
Der Alltag kann uns ganz schön fordern. Komm in deine Kraft und nimm dein Leben und damit dein Glück wieder aktiv in die Hand. Du erfährst, wie du deine eigene, innere Stärke ausbaust. Durch Impulse aus dem Coaching, der Positiven Psychologie und der Meditation.
Online & Präsenz
Mehr Freude, Sinn und Engagement im Job
Was benötigen Menschen bei der Arbeit, um glücklich, gesund und leistungsstark zu sein? Das ist die zentrale Frage von Positive Business. Da reichen Obstkörbe nicht aus. Es ist vielmehr eine zeitgemäße Kultur der Zusammenarbeit und (Selbst)führung.
Du bist dir unsicher, ob ein Angebot für dich geeignet ist? In einem kostenfreien Kennenlerngespräch finden wir es heraus:
Reif für die Insel? Manage deine Energie statt nur deine Zeit. Mit diesem Workbook mit Selbstcoaching und Selbsttest findest du deine ganz persönlichen Momente für Energie, die in deinen Alltag passen. Trage dich jetzt in meinen Newsletter ein und erhalte mein Workbook mit dazugehöriger Audio Datei für 0€:
2022/23
2021/22
2012 bis 2024
2012
2010
Hier teile ich alles, was das Leben schöner, erfüllter, klarer und vor allem leichter macht. Für Aha-Momente, die konkrete Umsetzung und mehr Funkeln in den Augen.
Im Juli 2024 war ich für 6 Tage in einem Schweige-Retreat in Bettenburg in den Haßbergen. Eine Erfahrung, die ich schwer in Worte fassen kann und noch schwerer in einen Blog passt. Daher probiere ich mich hier mal mit einem kleinen Podcast aus, um meine Erfahrung mit dir zu teilen. Ganz viel Spaß beim Zuhören. Und wenn du auch Lust bekommen hast, dich etwas mehr mit dir selbst zu beschäftigen und vielleicht auch die kommende dunkle Jahreszeit etwas scheust, dann ist vielleicht mein INNER GLOW Kurs an 5 Sonntagabenden im Herbst was für dich.
Lust auf eine regelmäßige Portion Inspiration?
Julia Lindner – Ich bin systemische Personal & Business Coach aus Coburg mit dem Schwerpunkt Positive Psychologie, also dem mentalen Wohlbefinden. Ich unterstütze Menschen dabei, wieder mehr mit sich in Verbindung zu kommen, ihr Leben bewusst zu gestalten und Herausforderungen und Ziele mit Zuversicht anzugehen. Für mehr Klarheit, Leichtigkeit und Lebensqualität.
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